المدونة
مقالات ونصائح علمية في التغذية العلاجية
عرض 946-972 مقال من 980 | 37 صفحة
حالات صحية فقر الدم: أنواعه وعلاجه بالتغذية
دليل شامل لفهم أنواع فقر الدم المختلفة وكيفية علاجها والوقاية منها من خلال التغذية السليمة والأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات.
حالات صحية الزهايمر والتغذية: الوقاية المبكرة
دليل شامل حول دور التغذية في الوقاية من مرض الزهايمر والحفاظ على صحة الدماغ من خلال النظام الغذائي المناسب والعادات الصحية
الصحة النفسية ADHD والتغذية: أطعمة تحسن الانتباه
اكتشف كيف يمكن للتغذية الصحيحة أن تحسن أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. دليل شامل للأطعمة التي تعزز التركيز والأطعمة التي يجب تجنبها.
خرافات
خسارة الوزن
عام الأكل خارج المنزل: كيف تأكل صحياً في المطاعم؟
المناسبات الاجتماعية لا تعني تدمير نظامك الغذائي. خيارات ذكية لكل نوع من المطاعم.
خسارة الوزن إدمان السكر: كيف تتخلص منه في 21 يوماً؟
السكر أقوى من الكوكايين؟ استراتيجيات علمية للتخلص من الرغبة الملحّة بالحلويات.
المكملات فيتامين D: النقص الصامت الذي يُدمر صحتك
التعب، الألم، ضعف المناعة - كلها قد تكون بسبب نقص فيتامين D. كيف تتأكد وتعالج؟
رمضان رمضان 2025: دليل التغذية السليمة في الصيام
كيف تحافظ على طاقتك وصحتك ووزنك المثالي طوال الشهر الكريم؟ خطة غذائية متكاملة.
عام النوم والتغذية: كيف يؤثر أحدهما على الآخر؟
قلة النوم تجوعك أكثر، والأكل الخطأ يُبقيك مستيقظاً. دائرة مفركة يمكنك كسرها.
عام تحضير الوجبات: دليل المبتدئين لتوفير الوقت والمال
وجبات صحية جاهزة طوال الأسبوع! كيف تبدأ بـ 3 ساعات في عطلة نهاية الأسبوع فقط.
عام أوميغا 3: الدهون الصحية التي لا يمكنك الاستغناء عنها
الدماغ، القلب، العيون - كلها تحتاج أوميغا 3. المصادر النباتية والحيوانية وأفضل ways للحصول عليها.
صحة الجهاز الهضمي الميكروبيوم: الأمعاء تحكم صحتك العقلية والجسدية
تريليونات البكتيريا في أمعائك تحدد مزاجك ووزنك ومناعتك. كيف تُحسّن توازنها؟
سوبرفود السوبرفود: بين التسويق والعلم الحقيقي
هل التوت البري والقنب الهندي والكينوا حقاً سحرية؟ قراءة نقدية للاتجاهات الغذائية.
عام البروتين: لماذا يحتاجه الجميع وليس فقط الرياضيون؟
الشبع، العضلات، المناعة، والهرمونات - كلها تعتمد على البروتين. هل تحصل على كفايتك؟
عام الماء: المغذي المنسّي الذي يحدد صحتك
8 أكواب؟ 12 كوب؟ كم تحتاج حقاً وكيف يؤثر نقص الماء على وزنك وطاقتك وتركيزك؟
الصحة النفسية الأكل العاطفي: كيف تتوقف عن تناول مشاعرك؟
الضغط النفسي يُحوّلك لآلة أكل؟ استراتيجيات نفسية وتغذوية للتحرر من هذه الدائرة.
صحة المرأة سن اليأس: لماذا تزيدين وزناً وكيف تتوقفين عن ذلك؟
الهورمونات تتغير والوزن يزيد. لكن ليس هذا حتمية! نظام غذائي يواكب هذه المرحلة.
تغذية الأطفال الأطفال الصعبين: كيف تُقنع طفلك بالأكل الصحي؟
رفض الأكل حرب يومية؟ استراتيجيات عملية من أخصائية تغذية أطفال تغيّر الموضوع للأبد.
حالات صحية خمول الغدة الدرقية: النظام الغذائي الذي ينشط حرقك
تعب ووزن زائد وشعر خفيف؟ الغدة الدرقية قد تكون السبب. تعلم كيف تدعمها بالتغذية.
صحة الجهاز الهضمي الإمساك المزمن: حلول طبيعية تعمل من اليوم الأول
المسهلات ليست الحل. اكتشف كيف تُعيد توازن أمعائك باستخدام الألياف الطبيعية والسوائل.
صحة القلب الكولسترول المرتفع: الأكل الذي يخفضه بدون أدوية
الشوفان والمكسرات والسمك الدهني... هذه ليست مجرد أطعمة، بل أدوية طبيعية لقلب صحي.
صحة المرأة تغذية المرضعات: 10 أطعمة تزيد إدرار الحليب طبيعياً
هل حليبك غير كافٍ؟ لا للقلق! هذه الأطعمة الطبيعية تساعد جسمك على إنتاج حليب أكثر وأفضل لطفلك.
خسارة الوزن الكيتو دايت: 7 خرافات يجب أن تتوقف عن تصديقها
الكيتو خطر على الكلى؟ الدهون تسبب ارتفاع الكولسترول؟ فصّل الحقائق العلمية من الخرافات الشائعة.
خدماتنا تغذية الرياضيين: كيف تضاعف أداءك باستخدام المورينجا والماتشا؟
الفرق بين البطل والمتسابق العادي غالباً ما يكون في التغذية. اكتشف أسرار الأبطال مع الدكتورة ماي.
خدماتنا مرضى الكلى: نظام غذائي يحميك من الغسيل الكلوي
إبطاء تطور مرض الكلى ممكن. اكتشف النظام الغذائي المتخصص الذي يساعد في حماية كليتيك.
الشاي السحري انتفاخ البطن بعد الأكل: الحل في 15 دقيقة فقط
لم يعد الانتفاخ المحرج جزءاً من حياتك. اكتشف كيف يعمل الشاي السحري على طرد الغازات بسرعة.
لا توجد نتائج مطابقة