المدونة
مقالات ونصائح علمية في التغذية العلاجية
عرض 838-864 مقال من 980 | 37 صفحة
المكملات الملتي فيتامين: هل تحتاجه فعلاً؟
دليل شامل من د. ماي عبيد حول المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات: من يحتاجها، متى تكون ضرورية، وكيف تختار الأنسب لك بناءً على أحدث الأبحاث العلمية.
حالات صحية التصلب اللويحي والتغذية
دليل شامل لدور التغذية في إدارة أعراض التصلب اللويحي وتحسين جودة الحياة من خلال النظام الغذائي المضاد للالتهاب والعناصر الغذائية الداعمة
خرافات الحليب وهشاشة العظام: الحقيقة المفاجئة
هل الحليب فعلاً يقوي العظام؟ لماذا الدول الأكثر استهلاكاً للحليب لديها أعلى معدلات هشاشة؟ الحقيقة العلمية المعقدة وراء الكالسيوم والعظام.
خرافات الميكروويف: هل يدمر العناصر الغذائية؟
الحقيقة العلمية حول الطهي بالميكروويف. هل الإشعاع يدمر الفيتامينات؟ هل الطعام يصبح مسرطناً؟ كل ما تحتاج معرفته عن أمان الميكروويف.
صحة الجهاز الهضمي الميكروبيوم: عالم البكتيريا داخل أمعائك
اكتشف العالم المذهل من تريليونات البكتيريا التي تعيش في أمعائك وكيف تؤثر على صحتك، مناعتك، مزاجك وحتى وزنك. دليل شامل من الدكتورة مي عبيد.
صحة المرأة الدورة الشهرية والتغذية: أطعمة تخفف الأعراض
اكتشفي كيف يمكن للتغذية الصحيحة أن تخفف أعراض الدورة الشهرية من آلام وتقلصات وتقلبات مزاجية بشكل طبيعي وفعال.
خسارة الوزن حمية البحر المتوسط: أفضل نظام غذائي في العالم
اكتشف لماذا حمية البحر المتوسط هي الأفضل عالمياً للصحة وخسارة الوزن. دليل شامل مع د. مي عبيد، أخصائية التغذية العلاجية
حالات صحية الخصوبة عند الرجل والتغذية
دليل شامل حول تحسين خصوبة الرجل من خلال التغذية السليمة والعناصر الغذائية الأساسية لتعزيز جودة الحيوانات المنوية والصحة الإنجابية
المكملات المغنيسيوم وفيتامين D: اكتشاف 2025
اكتشاف علمي مهم في 2025 يكشف العلاقة الحاسمة بين المغنيسيوم وفيتامين D. د. ماي عبيد تشرح لماذا قد لا تنفع مكملات فيتامين D دون مغنيسيوم كافٍ، وكيف تحسن امتصاصه وفعاليته.
المكملات المغنيسيوم: المعدن المعجزة
اكتشف قوة المغنيسيوم المذهلة في تحسين النوم، تخفيف التوتر، دعم صحة القلب والعضلات، مع دليل شامل من الدكتورة مي عبيد
صحة الجهاز الهضمي حمية FODMAP المنخفضة: دليل المبتدئين الشامل
دليل مفصل خطوة بخطوة لحمية FODMAP المنخفضة - من مرحلة الإقصاء إلى إعادة الإدخال، مع قوائم الأطعمة المسموحة والممنوعة، أفكار وجبات، وأفضل التطبيقات لتسهيل رحلتك.
تغذية الأطفال فقدان الشهية عند الأطفال: الأسباب والحلول العملية
دليل شامل من د. مي عبيد لفهم أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وحلول عملية مجربة لتحسين شهية طفلك وضمان نموه الصحي.
خرافات ماء الليمون على الريق: حقائق وخرافات
شرب ماء الليمون على الريق أصبح طقساً صباحياً شائعاً بادعاءات صحية كثيرة. ما الذي يدعمه العلم وما هو مجرد خرافة؟
صحة الجهاز الهضمي متلازمة الأمعاء المتسربة: حقيقة أم خرافة
نظرة علمية متعمقة على متلازمة الأمعاء المتسربة - ما الذي يقوله العلم، ما هي الأسباب الحقيقية، وكيف يمكن تحسين صحة حاجز الأمعاء بشكل فعال.
حالات صحية حصوات الكلى: الوقاية بالتغذية
دليل شامل للوقاية من حصوات الكلى بالتغذية، أنواع الحصوات المختلفة، والأطعمة المناسبة لكل نوع لمنع تكونها وتكرارها.
حالات صحية أمراض الكلى والتغذية: الدليل الشامل
دليل شامل لإدارة أمراض الكلى من خلال التغذية السليمة، مع نصائح عملية للحفاظ على صحة الكلى ومنع تفاقم الحالة.
خسارة الوزن الحمية الكيتونية: مميزات وعيوب
دليل شامل للحمية الكيتونية من الدكتورة مي عبيد - تعرف على كيفية عمل الكيتوزيس، نتائج خسارة الوزن، الآثار الجانبية، ومن يستفيد أكثر من هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
السكري الحمية الكيتونية لمرضى السكري: فوائد ومخاطر
اكتشف كيف يمكن للحمية الكيتونية أن تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لمرضى السكري، وما هي المخاطر المحتملة التي يجب الانتباه إليها. دليل شامل من أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مي عبيد.
السكري هل الأرز مسموح لمرضى السكري؟ دليل شامل من د. مي عبيد
اكتشف الحقيقة حول تناول الأرز لمرضى السكري. دليل علمي شامل يغطي أنواع الأرز، المؤشر الجلايسيمي، حجم الحصص، وطرق الطهي الصحية التي تساعد في ضبط سكر الدم مع الحفاظ على التغذية المتوازنة.
السكري هل العسل بديل آمن عن السكر لمرضى السكري؟ الحقائق العلمية
تعرف على الحقيقة الكاملة حول تناول العسل لمرضى السكري، المؤشر الجلايسيمي، أنواع العسل المختلفة، والكميات المسموحة.
خرافات هل الجلوتين مضر للجميع؟
الحقيقة العلمية حول الجلوتين: من يجب عليه تجنبه ومن لا يحتاج؟ دليل شامل يفند الخرافات ويوضح الفرق بين السيلياك، الحساسية، والموضة الغذائية.
تغذية الأطفال نقص الحديد عند الأطفال: الأعراض والعلاج
نقص الحديد من أكثر المشاكل الغذائية شيوعاً عند الأطفال، ويمكن أن يؤثر على نموهم وتطورهم العقلي. تعرفوا على الأعراض وطرق العلاج والوقاية الفعّالة.
المكملات الحديد: أسباب النقص والعلاج بالتغذية
دليل متكامل عن نقص الحديد وفقر الدم، الأسباب، الأعراض، والعلاج بالتغذية والمكملات، مع نصائح متخصصة من الدكتورة مي عبيد
تغذية الأطفال إدخال الأطعمة الصلبة للرضيع: دليل شامل خطوة بخطوة
دليل كامل من د. مي عبيد حول كيفية إدخال الأطعمة الصلبة للرضع بأمان، متى تبدأين، ما الأطعمة المناسبة، وكيف تتجنبين المشاكل الشائعة.
خسارة الوزن الصيام المتقطع: دليل شامل للمبتدئين
دليل علمي شامل من د. مي عبيد حول الصيام المتقطع للمبتدئين: أنواعه، فوائده الصحية، المخاطر، من يجب أن يتجنبه، وكيفية البدء بشكل صحيح وآمن
السكري مقاومة الأنسولين: الأسباب والعلاج بالتغذية
اكتشف كيف يمكن للتغذية العلاجية أن تعكس مقاومة الأنسولين وتحسن صحتك الأيضية مع الدكتورة مي عبيد، أخصائية التغذية العلاجية
خسارة الوزن وزنك المثالي حسب الطول والعمر والجنس: دليل علمي شامل
احسب وزنك المثالي بدقة بناءً على الطول، العمر، والجنس. تعرف على مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون، محيط الخصر، وكل ما تحتاجه لتحديد أهداف صحية واقعية مع د. مي عبيد.
لا توجد نتائج مطابقة