المدونة
مقالات ونصائح علمية في التغذية العلاجية
عرض 892-918 مقال من 980 | 37 صفحة
صحة الجهاز الهضمي الصيام وصحة الأمعاء: ماذا يقول العلم
استكشاف علمي شامل لتأثير الصيام المتقطع والصيام الديني على صحة الأمعاء والميكروبيوم، مع توصيات عملية من الدكتورة مي عبيد حول الصيام الآمن والفعال.
حالات صحية الصرع والحمية الكيتونية
دليل شامل حول استخدام الحمية الكيتونية العلاجية في إدارة نوبات الصرع المقاوم للأدوية وتحسين السيطرة على النوبات لدى الأطفال والبالغين
صحة المرأة بطانة الرحم المهاجرة والتغذية
دليل شامل لإدارة أعراض بطانة الرحم المهاجرة من خلال التغذية المضادة للالتهاب وتغييرات نمط الحياة الصحية.
خسارة الوزن الأكل العاطفي: لماذا نأكل عند الحزن وكيف نتوقف نهائياً
فهم العلاقة بين المشاعر والطعام هو المفتاح للتحرر من دائرة الأكل العاطفي. اكتشف الأسباب النفسية والبيولوجية وتعلم استراتيجيات عملية للسيطرة مع د. مي عبيد
صحة القلب البيض والكوليسترول: هل البيض آمن؟
دليل شامل من طبيبة قلب حول حقيقة العلاقة بين البيض والكوليسترول، مع إجابات علمية مبنية على أحدث الأبحاث حول سلامة تناول البيض لصحة القلب.
الصحة النفسية اضطرابات الأكل: أنواعها وعلاماتها
دليل شامل لفهم اضطرابات الأكل المختلفة من فقدان الشهية إلى الشراهة العصبية، مع التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة وطرق التدخل والعلاج الفعالة.
خسارة الوزن هل الأكل في الليل يزيد الوزن فعلاً؟
اكتشف الحقيقة العلمية وراء العلاقة بين الأكل الليلي وزيادة الوزن. هل التوقيت مهم أم أن السعرات الحرارية هي كل ما يهم؟ دليل شامل مع نصائح عملية للوجبات الليلية الصحية.
خرافات شرب الماء أثناء الأكل: ضار أم مفيد؟
هل شرب الماء مع الطعام يضعف الهضم ويخفف العصارة المعدية؟ أم هو خرافة شائعة؟ الحقيقة العلمية الكاملة حول هذا الموضوع المثير للجدل.
خرافات هل الليمون ينحف فعلاً؟
تحليل علمي شامل لادعاءات فوائد الليمون في التخسيس. هل ماء الليمون على الريق يذيب الدهون؟ الحقيقة الكاملة بعيداً عن المبالغات.
السكري هل التمر يرفع السكر في الدم؟ دليلك الشامل من اختصاصية التغذية
اكتشف الحقيقة العلمية حول تأثير التمر على مستويات السكر في الدم، مع نصائح عملية حول الأنواع المناسبة والكميات الآمنة والتوقيت الأمثل لتناوله لمرضى السكري.
صحة الجهاز الهضمي الألياف الغذائية: أنواعها ومصادرها وفوائدها الصحية الكاملة
دليلك الشامل للألياف الغذائية: تعرف على الفرق بين الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، مصادرها الطبيعية، فوائدها للجهاز الهضمي والقلب، والكمية اليومية الموصى بها لصحة مثالية.
السكري الألياف الغذائية وتأثيرها على مستوى السكر في الدم
اكتشف كيف تساعد الألياف الغذائية في تنظيم مستوى السكر في الدم، والفرق بين الألياف القابلة والغير قابلة للذوبان، وأفضل المصادر الغذائية للحفاظ على صحتك.
خسارة الوزن النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة: دليلك الشامل للنجاح
دليل شامل من الدكتورة مي عبيد حول المراحل الغذائية بعد عملية التكميم، أهداف البروتين، المكملات الضرورية، الأخطاء الشائعة، وخطة الأكل طويلة المدى لضمان نجاح العملية.
السكري التغذية المناسبة لمريض السكري في العيد: دليل شامل للاستمتاع بأمان
احتفل بالعيد دون قلق! دليل عملي شامل لمرضى السكري حول كيفية إدارة الوجبات الاحتفالية، بدائل الحلويات الصحية، التحكم في الحصص، والحفاظ على استقرار السكر خلال أيام العيد.
السكري نظام غذائي لمرضى السكري النوع الثاني: دليلك الشامل من أخصائية التغذية
اكتشف نظام غذائي علمي متكامل لإدارة السكري النوع الثاني، مع خطة وجبات عملية ونصائح من الدكتورة مي عبيد أخصائية التغذية السريرية
السكري السكري والصيام في رمضان: دليل شامل للصيام الآمن
دليل طبي شامل من د. مي عبيد لمرضى السكري الراغبين بالصيام في رمضان، يشمل تعديل الأدوية، تخطيط وجبات السحور والإفطار، وعلامات الخطر
السكري العلاقة بين السكري وصحة القلب: دليلك الشامل للوقاية
اكتشف العلاقة الوثيقة بين مرض السكري وأمراض القلب، وكيف يمكن للتغذية السليمة أن تحميك من المضاعفات القلبية الوعائية.
السكري السكري عند الأطفال: تغذية صحية بلا حرمان
دليل شامل للأهل حول كيفية إدارة تغذية الأطفال المصابين بالسكري بطريقة صحية ومتوازنة دون حرمان، مع نصائح عملية للوجبات المدرسية والتعامل مع الضغط الاجتماعي من أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مي عبيد.
خرافات مشروبات الديتوكس: هل تنظف الجسم فعلاً؟
الحقيقة العلمية وراء صناعة الديتوكس بمليارات الدولارات. هل العصائر والمشروبات الخاصة تنظف الجسم من السموم؟ أم أنها مجرد تسويق ذكي؟
خرافات التمر: سوبرفود عربي أم مجرد سكر؟
التمر له مكانة خاصة في ثقافتنا العربية والإسلامية. لكن هل هو فعلاً غذاء صحي خارق، أم مجرد حلوى طبيعية عالية السكر؟
خسارة الوزن حمية DASH لإنقاص الوزن وخفض ضغط الدم
اكتشف كيف يمكن لحمية DASH أن تساعدك في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم بطريقة علمية مدروسة. نظام غذائي صحي معتمد من قبل الخبراء لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
صحة القلب حمية DASH: الدليل الكامل لصحة القلب
تعرف على حمية DASH المثبتة علمياً لخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. دليل شامل من د. مي عبيد مع خطة وجبات عملية.
صحة القلب الشوكولاتة الداكنة وصحة القلب
اكتشف الفوائد العلمية المثبتة للشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والشرايين، وتعلم كيفية اختيار النوع المناسب والكمية الآمنة للاستفادة من مضادات الأكسدة والفلافونويدات دون زيادة السعرات الحرارية.
المكملات خطورة تناول المكملات بدون استشارة طبية
تحذير مهم من د. ماي عبيد: المكملات الغذائية ليست دائماً آمنة. تعرف على المخاطر الخفية، التداخلات الدوائية الخطيرة، والأخطاء الشائعة التي قد تضر بصحتك. متى تحتاج استشارة طبية قبل تناول أي مكمل؟
صحة الجهاز الهضمي مرض كرون والتغذية: دليل شامل
دليل متكامل للتغذية العلاجية لمرضى كرون، يشمل إدارة سوء الامتصاص، التغذية المعوية الحصرية، حمية CDED، المكملات الضرورية، وإدارة النوبات والهدوء
المكملات الكرياتين: ليس فقط للرياضيين
الكرياتين أحد أكثر المكملات دراسة وفعالية. رغم شهرته بين الرياضيين، فإن فوائده تمتد إلى صحة الدماغ، القوة العضلية، وحتى الصحة العقلية. اكتشف كيف يمكن أن يفيدك حتى لو لم تكن رياضياً.
خسارة الوزن هل الكورتيزون يسبب زيادة الوزن؟ الحقيقة الكاملة والحلول العملية
اكتشف الحقيقة العلمية حول علاقة الكورتيزون بزيادة الوزن، وكيفية إدارة وزنك أثناء العلاج بالكورتيكوستيرويدات مع نصائح غذائية متخصصة من الدكتورة مي عبيد.
لا توجد نتائج مطابقة